잠 부족이 건강에 미치는 영향
잠 부족은 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하지 못하면 몸과 마음이 지치게 되어 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 또한, 잠 부족은 면역력을 약화시키고 만성질환 발병 위험도 증가시킬 수 있습니다. 건강을 유지하기 위해서는 충분한 휴식이 필수적입니다. 수면 부족과 면역력 감소 수면 부족은 우리의 면역력에 영향을 미칠 수 있는 중요한 문제입니다. … Read more